گفتاردرمانی گرفتگی صدا|خانواده توانمند

هلیا یکی از شاگردم هست که بعد از سرماخوردگی صداش گرفت. به مدت 5 ماه او درگیر گرفتگی صدا بود تا اینکه بعد از مراجعه به پزشکان مختلف متوجه شد، راهکار مشکل او گفتاردرمانی گرفتگی صداست!!!

پزشکان برای درمان، گفتاردرمانی گرفتگی صدا را به او پیشنهاد داده بودند. اوایل درمان خود، نمیدانست گفتاردرمانی به او چه کمکی میکند؟!

در طول مسیر درمان متوجه نقش و تاثیر گفتاردرمانی در درمان خود شد.

ابتدا گمان میکرد گفتاردرمانی تنها برای لکنت زبان است!!!

صدای هلیا بعد از گفتاردرمانی مانند روز اولش شد البته او در این مسیر تمرین و تلاش بسیاری انجام داد تا بتواند تمرینات گفتاردرمانی گرفتگی صدا را انجام دهد تا بتواند مجددا توانایی لازم برای برقراری ارتباط خوب را کسب کند.

او بعد از گرفتگی صدا نمیتوانست به خوبی با سایرین ارتباط برقرار کند؛ اعتماد به نفس کافی نداشت، سعی میکرد از دیگران فاصله بگیرد تا مجبور به صحبت با آنان نشود!!!

او از نگاههای دیگران متوجه ناهنجار بودن صدایش میشد، به همین دلیل تمام تلاش خود را انجام داد تا بتواند مهارت گفتاری خود را بهبود ببخشد.

اگر شما نیز مانند هلیا دچار گرفتگی صدا شده اید و به دنبال راهکار هستید تا بتوانید با اعتماد به نفس با دیگران ارتباط برقرار کنید خواندن این مقاله برای شما مفید و کاربردی خواهد بود چرا که راهکاری گفتاردرمانی گرفتگی صدا را با شما به اشتراک می گذاریم.

گرفتگی صدا

گرفتگی صدا به دنبال آسیب و صدمه تارهای صوتی به وجود می آید. تارهای صوتی در حنجره قرار گرفته اند، در هنگام صحبت کردن و یا آواز خواندن، تارهای صوتی به ارتعاش در می آیند و صدا تولید می شود.

لارنژیت و یا همان التهاب تارهای صوتی، یکی از شایع ترین دلایل گرفتگي صدا است، که عمدتا به دلیل عفونت مجرای تنفسی ایجاد می شود. البته گرفتگی صدا علل دیگر هم دارند از جمله:

گره ها و پولیپ خوش خیم تارهای صوتی
رفلاکس معده به مری
آلرژی ها
مصرف دخانیات
مشکلات تیروئیدی
آسیب حنجره و یا تارهای صوتی
سرطان حنجره

علائم و نشانه های گرفتگی صدا چیست؟

هنگام سرماخوردگی، صدا خشن، گوش خراش، و گرفته می شود و تغیراتی در تن صدا به وجود می آید. این تغییرات، مربوط به اختلالات تارهای صوتی است که از حنجره تولید می شود.

راهکارهای درمان گرفتگي صدا

درمان گرفتگی صدا، راهکارهای مختلفی از جمله دارودرمانی، جراجی، گفتاردرمانی دارد برای مثال:

دارو درمانی

لارنژیت های مزمن به دنبال عفونت مجاری تنفسی، در صورت از بین رفتن عفونت، بهبود می یابد. استفاده از داروهای کاهنده سرفه به گرفتگی صدا کمک می کند. در ضمن مرطوب نگه داشتن محیط نیز به به رفع گرفتگي صدا کمک می کند.

جراحی

پولیپ های خوش خیم، آسیب به حنجره، تارهای صوتی و یا سرطان حنجره، با جراحی درمان می شوند.

گفتاردرمانی در گرفتگی صدا

گفتاردرمانی به بررسی اختلالات گفتاری بزرگسالان و کودکان می پردازد. منظور از اختلالات گفتاری آن دسته از اشکالات یانقص هایی است که بر روی زبان، گفتار، صدا، ریتم و آهنگ صدا تأثیر می گذارد. وظایف آسیب شناس گفتار و زبان عبارتند از: ارزیابی، شناخت و تشخیص اختلالات گفتاری و ارائه درمان مناسب که با تکیه بر تمرین و تکنیک های درمانی، به ویژه مشاوره با نزدیکان بیمار، در رابطه با چگونگی تداوم تمرینات در منزل، پایه ریزی می گردد.

گفتاردرمانی در گرفتگی صدا نیز تاثیر گذار است و افراد میتوانند از خدمات گفتاردرمانی استفاده کنند چرا که هر گونه اختلال در کیفیت صدا مثل زیرو بمی، بلندی و انعطاف پذیری صوت از مشخصه های صدای افراد مبتلا به اختلالات صوت است که جز حیطه های کار گفتاردرمانگران است.

اختلالات صوت علائمی مختلف از جمله گرفتگی صدا – نفس آلودگی – خستگی صوتی – کاهش دامنه آواسازی – بی صدایی – قطع زیر و بمی یا زیر و بمی نامناسب – آواسازی توأم با تلاش و کوشش – لرزش صدا دارد.

گفتاردرمانگر بعد از ارزیابی مسیر درمانی را طراحی میکند تا فرد توانایی لازم برای برقراری ارتباط را کسب کند. گفتاردرمانی صوتی یکی از راهکارهای درمان گرفتگی صداست.

۱۰ تمرین کاربردی برای گفتاردرمانی صدا

تمرینات گفتاردرمانی صدا با هدف بهبود کیفیت، زیر و بمی و بلندی صدا انجام می‌شوند. این تمرینات به تقویت عضلات صوتی، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش فشار بر تارهای صوتی کمک می‌کنند.

نکته بسیار مهم: انجام این تمرینات باید با مشورت و تحت نظارت یک متخصص گفتاردرمانی (آسیب‌شناس گفتار و زبان) صورت گیرد تا از آسیب بیشتر به تارهای صوتی جلوگیری شود.

۱. تنفس دیافراگمی (تنفس شکمی)

هدف: ایجاد پشتیبانی صحیح تنفسی برای گفتار.
نحوه انجام: به پشت دراز بکشید یا صاف بنشینید. یک دست را روی شکم و دست دیگر را روی سینه قرار دهید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و سعی کنید شکم خود را بالا بیاورید، در حالی که قفسه سینه ثابت بماند. سپس از طریق دهان به آرامی هوا را بیرون دهید. این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید.

۲. زمزمه کردن و لرزش لب (Lip Trills)

هدف: گرم کردن تارهای صوتی و آماده‌سازی آن‌ها برای گفتار.
نحوه انجام: لب‌های خود را به آرامی به هم نزدیک کرده و با فشار ملایم هوا، آن‌ها را به لرزش درآورید، مانند صدای “بررررر”. این کار را با یک صدای ثابت (بدون تغییر زیر و بمی) و سپس با تغییر زیر و بمی صدا (مانند صدای آژیر) انجام دهید.

۳. اسلاید صوتی (Pitch Glides)

هدف: افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه صوتی.
نحوه انجام: صدای “آ” یا “او” را از پایین‌ترین زیر و بمی صدای خود شروع کرده و به آرامی آن را به بالاترین حد ممکن برسانید و سپس به آرامی به حالت اولیه برگردانید. این کار را بدون فشار آوردن به گلو انجام دهید.

۴. صدا درمانی با نی

هدف: کاهش فشار بر تارهای صوتی و بهبود کیفیت صدا (semi-occluded vocal tract exercises).
نحوه انجام: یک نی را داخل یک لیوان آب قرار دهید. صدای “اووو” را از طریق نی به آرامی و به صورت پیوسته بیرون دهید تا حباب در آب ایجاد شود. این تمرین به تارهای صوتی کمک می‌کند تا با فشار کمتری مرتعش شوند.

۵. تمرین بلندی صدا (Loudness Drill)

هدف: تمرین کنترل بلندی صدا بدون فشار آوردن به گلو.
نحوه انجام: یک کلمه یا جمله کوتاه را انتخاب کنید. آن را یک بار با صدای آرام، یک بار با صدای معمولی و سپس با صدای بلند (بدون جیغ زدن) تکرار کنید. سپس به ترتیب برعکس این کار را انجام دهید.

۶. تمرین ماساژ حنجره

هدف: کاهش تنش در عضلات اطراف حنجره.
نحوه انجام: به آرامی با انگشتان خود عضلات گردن و زیر فک را ماساژ دهید. سپس به آرامی حنجره را با انگشتان خود به چپ و راست حرکت دهید. این کار باعث شل شدن عضلات و کاهش فشار روی تارهای صوتی می‌شود.

۷. تمرین جایگاه صدای قدامی (Forward Focus)

هدف: هدایت صدا به جلوی دهان برای تولید صدای واضح‌تر و کمتر خشن.
نحوه انجام: صداهای “ام”، “ان” و “اینگ” را با تمرکز بر ارتعاش در لب‌ها و نوک زبان (جلو دهان) تولید کنید. سپس سعی کنید همین حس را در هنگام صحبت کردن نیز حفظ کنید.

۸. کشش گردن و شانه‌ها

هدف: کاهش تنش عمومی بدن که می‌تواند بر کیفیت صدا تأثیر بگذارد.
نحوه انجام: به آرامی سر خود را به جلو، عقب، چپ و راست خم کنید. شانه‌های خود را به سمت گوش‌ها بالا برده و سپس آن‌ها را رها کنید تا کاملاً شل شوند.

۹. بازدم با صدای هیس

هدف: کنترل جریان هوای خروجی از ریه‌ها برای گفتار.
نحوه انجام: یک نفس عمیق بکشید و سپس هوا را با صدای “هیس” (مانند صدای مار) به آرامی و به صورت کنترل‌شده بیرون دهید. سعی کنید تا جای ممکن این صدا را ادامه دهید.

۱۰. رعایت بهداشت صوتی

هدف: حفظ سلامت تارهای صوتی.
نحوه انجام: به مقدار کافی آب بنوشید تا تارهای صوتی مرطوب بمانند. از مصرف کافئین و الکل به خصوص قبل از سخنرانی طولانی خودداری کنید و از فریاد زدن و صحبت کردن طولانی‌مدت در محیط‌های پر سروصدا بپرهیزید.

7ویژگی گفتاردرمانگر کار بلد برای گرفتگی صدا

گفتاردرمانگر باید در آناتومی، فیزلوژی، ارتباطات علت شناسی ، پاتولوژیهای حنجره و سایکو دینامیک تولید صوت توانمند باشد.
گفتاردرمانگر باید مهارتهای ارتباطی خوبی داشته باشد. مهارتهای ارتباطی شامل توانایی صحبت کردن با افراد، علت یابی جنبه های مهم اختلال صوت و سپس مشاورهای مناسب است.
او باید تمام جوانب اختلالات صوت را درک کند چرا که با فهمیدن اختلالات صوت، انتظارات واقع بینانه ای از درمان بوجود می آورد در ضمن او می تواند به راحتی با بیمار درمیان بگذارد.
درمانگر باید از تکنیک های گفتاردرمانی صوتی به موقع استفاده کند. هر فردی مشکلات مختلف و نیازهای منحصر به فرد خود را دارد. صوت درمانی موفق بستگی به آگاهی گفتاردرمانگر و استفاده به موقع تکنیکهای درمانی دارد چرا که استفاده بی موقع از تکنیک ها اغلب منجر به شکست می شود.
بیمار و همراهان او در مسیر درمان نقش مهمی دارند گفتاردرمانگر خوب از این موضوع مطلع است و به همین دلیل برای آموزش بیمار و همراهان او وقت میگذارد تا مسیر درمان سریعتر طی شود.
او حتما آخر جلسه گزارشات خود را مکتوب میکند. حتما باید پیشرفت به صورت عینی و غیر عینی با هدف پاسخگویی( به ابهامات بیمار درباره پیشرفت وی در خلال دوره درمان) و تصمیم برای ادامه یا خاتمه درمان، ثبت گردد. هر انسانی برایش مهم است که صدای او چگونه است و اطرافیان با شنیدن صدای او چه واکنشی نشان می دهند. گزارش نویسی به بیمار کمک میکند متوجه پیشرفت خود در مسیر درمان شود ثبت پیشرفت حین برنامه ی درمانی میتواند به بیمار درباره تغییراتی که ممکن است خودش متوجه آنها نباشد، آگاهی دهد. و او راحت تر بتواند سختی های مسیر را طی کند.
بیمار باید در فرآیند بهبود صوت به صورت مساوی همکاری کند. در نهایت معیار ترخیص از درمان باید توسط هر دوی درمانگر و بیمار مشخص شود و روی آن توافق حاصل گردد.

کلام آخر

در صورت نیاز یه گفتاردرمانی گرفتگی صدا و اختلالات صوت کافی است با شماره 09054146911 تماس بگیرید تا با مشاوره رایگان بتوانید اطلاعات لازم برای انتخاب گفتاردرمانگر مجرب را دریافت کنید.

در صورت نیاز به خدمات گفتاردرمانی لهجه، گفتاردرمانی کودکان اوتیسم، سندرم داون، فلج مغزی، نابینا، ناشنوا، کم توان ذهنی، کودک 2ساله، 5ساله، 6 ساله، 7 ساله و بزرگسالان مبتلا به سکته مغزی، پارکینسون، اختلال بلع، صوت، آفازی، شکاف کام، لکنت می توانید از متخصصان گفتاردرمانگر سایت خانواده توانمند استفاده کنید. برای دریافت خدمات مشاوره کافی است با شماره 09054146911 تماس بگیرید.

مقالات سایت خانواده توانمند

خدمات سایت خانواده توانمند

ما در خانواده توانمند تلاش می‌کنیم تا کودکان با نیازهای ویژه به همراه خانواده‌شان از کلیه خدمات آموزشی، درمانی، مهارتی و محصولات (لوازم توانبخشی، اسباب‌بازی، کتاب، و…) متناسب با نیازهای خود بدون محدودیت زمانی و مکانی بهره‌مند شوند.

گفتاردرمانگر باید در آناتومی، فیزلوژی، ارتباطات علت شناسی ، پاتولوژیهای حنجره و سایکو دینامیک تولید صوت توانمند باشد.

گفتاردرمانگر باید مهارتهای ارتباطی خوبی داشته باشد. مهارتهای ارتباطی شامل توانایی صحبت کردن با افراد، علت یابی جنبه های مهم اختلال صوت و سپس مشاورهای مناسب است.

بیمار باید در فرآیند بهبود صوت به صورت مساوی همکاری کند. در نهایت معیار ترخیص از درمان باید توسط هر دوی درمانگر و بیمار مشخص شود و روی آن توافق حاصل گردد.

ابزارهای ضروری گفتاردرمانگران حرفه‌ای

چرا بچه ها دیر حرف میزنند؟

آیا حرف زدن کودکم طبیعی است؟