اضطراب در کودکان عوارض بسیاری دارد به طور مثال کودکان مضطرب در یادگیری مهارتهای درسی مانند خواندن و نوشتن و املانویسی دچار مشکل می شوند. علاوه بر مشکلات درسی، کودکان مضطرب دارای مشکلات اخلاقی و ارتباطی هستند که آنان را در جوامع مختلف مانند مدرسه، باشگاه، کلاس های هنری و… دچار مشکل می کند. در صورت عدم درمان اضطراب آنان در بزرگسالی نیز م حین ازدواج و کاریابی و انتخاب رشته و … نیز با مشکلات مختلفی دسته و پنجه نرم خواهند کرد. با توجه به عوارض اضطراب و اهمین درمان اضطراب در این مقاله از سایت خانواده توانمند راهکارهای درمان خانگی اضطراب در کودکان را معرفی می کنیم.

 

عوارض اضطراب بر یادگیری دانش آموزان

تقریباً 24 تا 52 درصد کودکان دارای اختلال یادگیری دارای مشکلات اجتماعی، هیجانی و رفتاری هستند. اگر مشکلات زیربنایی کودکان دارای اختلال یادگیری برطرف نشود، وضعیت کودکان به مرور وخیم تر خواهد شد. یکی از عوارض اختلال یادگیری بروز علائم اضطراب در کودکان است. کودکان دارای اختلال یادگیری که اضطراب دارند معمولا با چالش های زیر در کلاس های درسی و ورزشی و هنری مواجه اند:

•  قدرت کافی برای متمرکز کردن حواس و توجه خود در انجام تکالیف ندارند.
• حافظه ضعیفی در انجام تکالیف درسی شان دارند
• در نظم دهی افکار خود توانایی کافی ندارند
• انجام تکالیف خود را به تعویق می اندازند اینکار باعث اضطراب چند برابر آنان می شود.

بنابراین، چنانچه محیط مدرسه برای کودکان اضطراب ایجاد کند عملکرد آنها در مدرسه وخیم تر خواهد شد. به همین دلیل جلوگیری از بدتر شدن اضطراب کودکان دارای اختلال یادگیری ضروری است.

 

مقاله پیشنهادی:

آموزش مهارت خوانداری به کودکان

 علت غلط املایی زیاد دانش آموزان

قرینه نویسی

 درمان اختلال یادگیری خوانداری و نوشتاری کودکان دبستان 

راهکار تقویت املا با روش های جدید

9 تکنیک برای درمان اضطراب در کودکان

برای درمان اضطراب در کودکان عادی و دارای اختلال یادگیری  والدین می توانند از تکنیک ها و راهبردهای مختلفی مانند موارد زیر استفاده کنند تا کوکان بتوانند با اضطراب و استرس در موقعیت فعلی و در آینده کنار آیند:

1. شناسایی و تغییر افکار نومیدکننده
2. حل مستقلانه مسائل
3. تنظیم مجدد مشکلات به منزله فرصت رشد و پیشرفت
4. رهایی ازحلقه نگرانیها
5. درک و تنظیم هیجانها
6. ابراز احساسات
7. درک احساسات دیگران
8. کاهش خشم و ناکامی و تعارض و مدیریت تعاملهای اجتماعی مختلف
9. آموزش جرئت ورزی

پژوهشها نشان می دهند کودکانی که دارای چنین مهارتهایی هستند بهتر می توانند احساسات خود را کنترل کنند و استرس کمتری را تجربه نمایند.

در این مقاله از سایت خانواده توانمند به آموزش جرئت ورزی کودکان می پردازیم.

درمان خانگی اضطراب در کودکان با جرئت آموزی

کاربرد برخی از تکنیکها از جمله آموزش مهارت جرئت ورزی می تواند بر کاهش نشانه های اضطراب مؤثر کودکان عادی و دارای اختلال یادگیری موثر باشد. جرئت ورزی نوعی مهارت اکتسابی است و کودکان را توانا می سازد اعتماد به نفس داشته باشند، روابط مستحکم تری با همسالان برقرار کنند و آن را برای مدت طولانی حفظ نمایند و تاب آوری را در خود افزایش دهند.

 

راستی جرئت ورزی با پرخاشگری فرق می کند!!!

در برخی موارد، رفتار پرخاشگرانه با جرئت ورزی، اشتباه می شود، زیرا فرد در هر دو مورد، به بیان و ابراز احساسات خود می پردازد با این تفاوت که از شیوه های متفاوت برای ابراز نیازها استفاده می کند. در واقع، جرئت ورزی فاقد حالت تهاجمی است و فرد نه تنها به احساسات و عقاید دیگران احترام می گذارد بلکه به انتقاد سازنده از آنها می پردازد و در هنگام مخالفت آنها، تمایل به مذاکره و گفتگو دارد.

افراد پرخاشگر در مدیریت خشم، مهارت حل مسئله، مهارتهای اجتماعی، گفتگو با بزرگسالان، رفتار مقابل های و رعایت قوانین در خانه و مدرسه دارای ضعف هستند. اما فرد با جرائت می تواند بدون آسیب رساندن به خود و دیگران، از حقوق خود دفاع کنند.

آموزش جرئت ورزی به کودکان کمک می کند تا در دوران نوجوانی و بزرگسالی رفتار جرئت ورزی را راحت تر نشان دهند.

 

فواید آموزش جرئت آموزی به کودکان

کودکان دارای اختلال یادگیری شکستهای مکرر را در زمینه تحصیلی و مهارتی معمولا تجربه می کنند که معمولا با نارضایتی و سرزنش والدین، معلمان و همسالان همراه است. آموزش جرئت ورزی به دانش آموزان دارای اختلال یادگیری ریاضی و املا و خونداری و نوشتاری کمک می کند تا تصویری که از خود دارند تغییر دهند:

• به سادگی توانایی ابراز وجود  می کنند.
• اعتماد به نفس خود را تقویت می کنند.
• مهارتهای ارتباطی و اجتماعی خود را تقویت می کنند.
•  به حقوق دیگران احترام می گذارد و از حقوق خود نیز دفاع می کند.
• توانایی حل مسائل مختلف خود را کسب می کند.
•  توانایی اولویت بندی کارها و مسائل خود را می آموزند.

 

تمرین در منزل برای درمان خانگی اضطراب در کودکان

یکی از راههای درمان خانگی اضطراب در کودکان و یادگیری مهارت جرئت آموزی برای کودکان موقعیت های چالش برانگیز ایجاد کنید تا او با توانایی های خود آشنا شود. موقعیت های چالش برانگیز را به گونه ای طراحی کنید که او در مقابل کارهایی قرار گیرد که از آنها ترس دارد تا بتواند بر این ترس غلبه کند.

چالش چی جای چی؟!

در این چالش کودک باید برای وسایل داده شده وسایل جایگزینی را پیشنهادی دهد که همان کاربرد وسیله مدنظر را داشته باشد.

اهداف چالش

• یادگیری مهارت انعطاف پذیری
• یادگیری مهارت مسئله یابی
• تقویت حس کنجکاوی
• تقویت مهارت تحلیل
• آموزش استقلال
• تجربه آزمون و خطا کردن
• واکنش سریع و خودانگیخته

 

به جای وسایل نام برده شده 3 وسیله جایگزین نام ببر:

آینه: قسمت برآمده قاشق، دوربین گوشی، شیشه اتاق

لیوان: جا مربا، کاسه، پارچ، دست

گلدان سفالی: بطری، کفش کهنه

توپ: کاغذ، نایلون، جوراب

 

جمع بندی

یادگیری مهارت جرئت ورزی یکی از مهارت های مهم زندگی است که باید از کودکی آموخت تا بتوان در برابر چالش های روحی مانند اضطراب از آن به خوبی استفاده کرد. در این مقاله از سایت خانواده توانمند درمان خانگی اضطراب با کمک جرئت آموزی را به اشتراک گذاشتیم. در صورتی که در حین اجرا نیاز به خدمات آموزشی و مشاوره ای سایت خانواده توانمند داشتید با شماره09054146911 تماس بگیرید.

 

خدمات سایت خانواده توانمند

ما در خانواده توانمند تلاش می‌کنیم تا کودکان با نیازهای ویژه از کلیه خدمات آموزشی، درمانی، مهارتی و محصولات (لوازم توانبخشی، اسباب‌بازی، کتاب،و…) متناسب با نیازهای خود بدون محدودیت زمانی و مکانی بهره‌مند شوند.

در سایت خانواده توانمند و کانال آموزش کودکان استنثایی خانواده توانمند در تلگرام یا اینستاگرام، روبیکا نیز نحوه آموزش به کودکان کم توان ذهنی، کودکان اوتیسم، نابینا، ناشنوا، سندرم داون، کم توان ذهنی، بیش فعال را در قالب فیلم، پادکست و مقاله ارائه کرده ایم. تیم آموزشی خانواده توانمند در جهت تحقق عدالت آموزشی تمام محتوای آموزشی مورد نیاز کودکان بانیازهای ویژه و خانواده آنان را به طور رایگان به اشتراک می گذارد.

بنابراین اگر شما کودک با نیاز ویژه‌ای رو میشناسد که دارد رنج می‌برد. اما سرشار از استعدادها و توانمندهای خاص خودش هست خوشحال می‌شویم که خانواده توانمند رو بهشون معرفی کنید.

خانواده توانمند سایتی است که تمام آموزش های تخصصی ساده و متناسب با فرزند شما را به صورت بازی در سایت و شبکه های اجتماعی اش قرار می دهد. شما در هر نقطه دنیا و با هر امکاناتی که دارید می توانید یک خانواده توانمند باشید.