بازی برای کلاس اولی ها زنگ ورزش باید سرشار از هیجان باشه

بازی هایی برای تقویت حس عمقی

آموزش بازی های ریتمیک کودکان

زنگ ورزش برای کلاس اولی‌ها تنها فرصتی برای دویدن و تخلیه انرژی نیست؛ بلکه یک زمان طلایی برای تقویت پایه‌های رشدی آن‌هاست. کودکان در این سن، در حال یادگیری مهارت‌های حرکتی و حسی هستند که برای موفقیت در مدرسه و زندگی روزمره ضروری است. بازی‌های ورزشی هدفمند در زنگ ورزش، به معلمان کمک می‌کند تا به شکلی سرگرم‌کننده و جذاب، حواس مختلف کودکان از جمله حس شنیداری، دیداری، وستیبولار، عمقی و دست‌ورزی را تقویت کنند. تقویت این حواس با بازی برای کلاس اولی ها زنگ ورزش، به بهبود تمرکز، هماهنگی، تعادل، مهارت‌های نوشتاری و حتی اعتماد به نفس کودکان کمک شایانی می‌کند. در ادامه مقاله سایت خانواده توانمند، به معرفی بازی‌های ورزشی ساده و جذاب می‌پردازیم که با حداقل وسایل و در فضاهایی مانند کلاس یا حیاط مدرسه، قابل اجرا هستند.

تقویت حواس با انواع بازی برای کلاس اولی ها زنگ ورزش

۱. تقویت حس شنیداری (Auditory Processing)

حس شنیداری به مغز کمک می‌کند تا صداها را تشخیص دهد، پردازش کند و به آن‌ها پاسخ دهد. تقویت این حس به بهبود دستورپذیری و تمرکز در کلاس کمک می‌کند.

بازی “صدای حیوانات”: معلم صدای حیوانات مختلف را تقلید می‌کند و از دانش‌آموزان می‌خواهد که مانند آن حیوان حرکت کنند. مثلاً با شنیدن صدای “قورباغه”، آن‌ها باید بپرند یا با صدای “فیل”، به آرامی و با قدم‌های سنگین راه بروند.
بازی “مربی چی گفت؟”: معلم یک دستور چند مرحله‌ای می‌دهد، مانند: “سه بار بپر، دو بار کف بزن، و یک بار بچرخ”. دانش‌آموزان باید به دقت گوش دهند و دستور را به ترتیب اجرا کنند.
بازی “اسمم کجاست؟”: دانش‌آموزان در یک دایره می‌نشینند. معلم نام یکی از آن‌ها را صدا می‌زند و او باید فوراً بلند شود و یک حرکت مشخص (مانند پرش) انجام دهد.
بازی “موسیقی و حرکت”: معلم موسیقی را پخش و سپس به طور ناگهانی قطع می‌کند. با قطع شدن موسیقی، دانش‌آموزان باید بی‌حرکت بایستند. این بازی به آن‌ها کمک می‌کند تا به محرک‌های صوتی سریعاً پاسخ دهند.
بازی “دست بزن و بشمار”: معلم با ریتم‌های مختلف دست می‌زند و از دانش‌آموزان می‌خواهد تعداد دست زدن‌ها را بشمارند و تکرار کنند.

۲. تقویت حس دیداری (Visual Processing)

حس دیداری به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات بصری را درک کند. تقویت این حس برای مهارت‌هایی مانند خواندن، نوشتن و ردیابی بصری حیاتی است.

بازی “من چه رنگی هستم؟”: معلم یک رنگ را اعلام می‌کند و از دانش‌آموزان می‌خواهد به سرعت یک شیء به همان رنگ در کلاس پیدا کرده و لمس کنند.
بازی “از روی خط رد شو”: معلم با گچ یا نوار چسب، خطوط مستقیم، منحنی و زیگزاگ روی زمین می‌کشد. دانش‌آموزان باید سعی کنند بدون خارج شدن از روی خط، روی آن راه بروند.
بازی “اشکال هندسی”: معلم اشکال هندسی مختلف را روی تخته می‌کشد و از دانش‌آموزان می‌خواهد با دست و پا، همان شکل را روی زمین بسازند.
بازی “سایه‌ها”: معلم از دانش‌آموزان می‌خواهد تا با بدن خود، اشکال یا حروف مختلف را بسازند و دیگران باید آن‌ها را حدس بزنند.
بازی “عبور از رودخانه”: با استفاده از چند کاغذ یا تشک کوچک، “سنگ‌های” رودخانه را روی زمین قرار دهید. دانش‌آموزان باید با دقت از روی سنگ‌ها بپرند و از آب “رودخانه” (زمین) دور بمانند.

۳. تقویت حس وستیبولار (Vestibular)

حس وستیبولار مسئول تعادل و درک حرکت است. تقویت این حس به کودکان در حفظ تعادل و کاهش ترس از ارتفاع یا حرکت کمک می‌کند.

بازی “حرکت فضانورد”: از دانش‌آموزان بخواهید با چرخش به دور خود، مانند فضانوردان در فضا، حرکت کنند. این کار باید کنترل‌شده و با نظارت معلم انجام شود.
بازی “ایستادن روی یک پا”: از آن‌ها بخواهید ابتدا با چشمان باز و سپس با چشمان بسته، روی یک پا بایستند و سعی کنند تعادل خود را حفظ کنند.
بازی “راه رفتن خرچنگ”: دانش‌آموزان باید به صورت خرچنگی (با دست و پا روی زمین و شکم رو به بالا) راه بروند. این حرکت به تقویت عضلات مرکزی و حس وستیبولار کمک می‌کند.
بازی “عبور از پل”: با قرار دادن یک خط یا میله روی زمین، از آن‌ها بخواهید با دقت روی آن راه بروند، طوری که انگار روی یک پل باریک در حال حرکت هستند.
بازی “سرگیجه”: از دانش‌آموزان بخواهید روی زمین دراز بکشند و به آرامی به دور خود غلت بزنند. این کار به تحریک سیستم وستیبولار کمک می‌کند.

۴. تقویت حس عمقی (Proprioceptive)

حس عمقی به مغز می‌گوید که اندام‌های بدن در فضا در چه موقعیتی قرار دارند. این حس برای هماهنگی و کنترل حرکات ضروری است.

بازی “هل دادن دیوار”: از دانش‌آموزان بخواهید با کف دست، به دیوار فشار وارد کنند. این فشار به مفاصل و عضلات اطلاعات حسی ارسال می‌کند.
بازی “بستن دکمه نامرئی”: از آن‌ها بخواهید با چشم‌های بسته، دکمه‌های نامرئی روی لباسشان را ببندند. این کار به درک موقعیت دست‌ها کمک می‌کند.
بازی “کشیدن و هل دادن”: دو دانش‌آموز می‌توانند با هم یک طناب کوچک را بکشند یا جعبه‌های سبکی را هل دهند. این فعالیت‌ها فشار عمیقی به بدن وارد می‌کنند.
بازی “راه رفتن فیل”: دانش‌آموزان دست‌هایشان را مانند خرطوم فیل آویزان کنند و با قدم‌های سنگین راه بروند. این کار حس عمقی را تحریک می‌کند.
بازی “ساختن برج”: با استفاده از بلوک‌های بزرگ یا مکعب‌های سنگین، از آن‌ها بخواهید یک برج بسازند. جابه‌جا کردن این وسایل به آن‌ها حس عمقی می‌دهد.

۵. تقویت دست‌ورزی (Fine Motor Skills)

مهارت‌های دست‌ورزی برای نوشتن، نقاشی کردن و بستن دکمه‌ها ضروری هستند.

بازی “جمع کردن نخود و لوبیا”: مقداری نخود و لوبیا را روی زمین بریزید و از دانش‌آموزان بخواهید با استفاده از انگشتان خود، آن‌ها را جمع کنند و در یک ظرف بگذارند.
بازی “رد کردن مهره از نخ”: مهره‌های درشت را در اختیار آن‌ها قرار دهید و از آن‌ها بخواهید آن‌ها را از نخ یا بند کفش رد کنند.
بازی “بریدن کاغذ”: با دادن قیچی‌های مخصوص کودکان، از آن‌ها بخواهید خطوط مختلفی که روی کاغذ کشیده‌اید را ببرند.
بازی “گچ گرفتن”: از آن‌ها بخواهید با گچ، روی تخته یا زمین، نقاشی بکشند یا خطوطی را دنبال کنند.
بازی “بستن و باز کردن دکمه و زیپ”: با آوردن یک لباس که دکمه و زیپ دارد، از آن‌ها بخواهید آن‌ها را باز و بسته کنند. این تمرین به تقویت عضلات کوچک انگشتان کمک می‌کند.

وسایل ورزشی مناسب برای بازی برای کلاس اولی ها زنگ ورزش

استفاده از وسایل ساده و ایمن می‌تواند اثربخشی بازی‌ها را دوچندان کند.

کیسه‌های لوبیا: برای بازی‌هایی مانند پرتاب به هدف یا حمل روی سر. (علت: سبک، ایمن و قابل استفاده برای تقویت هماهنگی دست و چشم.)
طناب‌های کوچک: برای طناب‌کشی، بازی روی خط یا پرش. (علت: ارزان، قابل حمل و مناسب برای بازی‌های قدرتی و تعادلی.)
توپ‌های سبک و بزرگ: برای بازی‌هایی مانند شوت زدن یا پرتاب به همدیگر. (علت: ایمن و مناسب برای تقویت مهارت‌های پرتاب و دریافت.)
پتوهای سنگین: برای بازی‌هایی که نیاز به فشار عمیق دارند. (علت: فراهم کردن فشار حسی عمقی و ایجاد حس آرامش.)
تخته‌های تعادلی و تونل‌ها: این وسایل برای چالش کشیدن حس وستیبولار و تقویت تعادل بسیار مفید هستند. (علت: طراحی شده برای بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی.)
بلوک‌های ساخت و ساز بزرگ: برای بازی‌های ساختنی که نیاز به قدرت بدنی دارند. (علت: تقویت حس عمقی و مهارت‌های حل مسئله.)

خرید و مشاوره

برای تهیه وسایل کاردرمانی و ورزشی مناسب برای مدرسه و همچنین دریافت مشاوره تخصصی در زمینه رشد حسی و حرکتی کودکان، می‌توانید به سایت خانواده توانمند مراجعه کنید یا با شماره 09054146911 تماس بگیرید. این سایت منابع و ابزارهای مورد نیاز را برای والدین و معلمان فراهم کرده است تا به بهترین شکل از رشد کودکان پشتیبانی کنند.